Букмекерская контора "ЛЕОН" - ставки на спорт

Поездки на велосипедах

17 апреля 2013

Чем лучше велосипед?

 Поездки сегодня на велосипеде для многих людей, ведущих активный образ жизни, имеют гораздо большее значение, чем:

- аэробика;

- пеший туризм;

- занятия фитнессом.

На каждом сайте сегодня можно получить информацию по велосипедам, особенностям их конструкций и использования, правилам выбора и прочих нюансах эксплуатации этого вида транспорта. Поездки на велосипедах помогают стать более выносливым, энергичным, быстрым. Кроме того, проявляются способности ориентирования в пространстве, удерживания равновесия, а также возможность проявить находчивость и ловкость.

Очень многие боятся садиться на велосипед, отговариваясь тем, что уже давно не катались. Это ерунда! Попробовав единожды, человек сможет и через двадцать лет сесть на велосипед и поехать, как вроде он занимался велоспортом всю жизнь. Навыки, полученные когда-то давно, смогут восстановиться после первой же поездки. При езде по прямой дороге необходимо балансировать переднее колесо и руль, поддерживая их равновесие.

Для того чтобы суметь удержать велосипед строго вертикально, лучше всего будет набрать скорость. И совершенно ошибочно мнение тех, кто боится ездить на велосипеде, что при небольшой скорости можно удержать его ровно. Вместе с возрастающей скоростью станет увеличиваться и подъемная сила, которая уменьшит напряжение при удержании руля в нужном положении.

А чтобы купить городской велосипед в соответствии со своим ростом и прочими параметрами, следите, чтобы велосипедное седло было установлено на длину всей ноги. Потому что если вращать педали с полусогнутыми ногами, это приведет к слишком быстрой утомляемости. Если велосипед вы купили для оздоровительных целей, начинать тренировки стоит с доступных скоростей и расстояний. Причем, скорость и преодолеваемое расстояние меняется в соответствии с возрастом велосипедиста.

Лучше всего ощущается оздоровительное воздействие велосипедной прогулки при средней скорости 25 км/час. Именно тогда весь организм функционирует в оптимальном, комфортном для себя режиме, а частота сердечных сокращений составляет примерно половину от максимального количества. Тренировки необходимо проводить не меньше четырех раз за неделю, но если у кого-то нет возможности это делать, тогда самую большую пользу доставят велопрогулки, для которых лучше иметь велосипед Stels, по полтора-два часа, за которые вы можете подобрать оптимальную, комфортную для себя скорость и делать необходимые остановки.

 

 

Комментарии
Добавить комментарий
Имя

E-mail