Букмекерская контора "ЛЕОН" - ставки на спорт

Сначала физическая подготовка, только потом надеваем боксерские перчатки

17 декабря 2012

Сначала физическая подготовка, только потом надеваем боксерские перчатки Для завоевания боксером первых мест и побед во всех принимаемых им соревнованиях необходимо помимо совершенствования своих технических навыков развивать и физические качества.

Физическая подготовка боксера напрямую связана с разносторонним развитием личности и укреплением здоровья. Перед тем как надевать боксерские перчатки необходимо подготовить тело к тяжелым физическим нагрузкам, которые предстоит пережить в спортзале. Пренебрежение физической подготовкой ведет к травмам, к неустойчивым результатам и прекращению карьеры спортсмена.

Физическая подготовка делится на два вида: общая и специальная. Общая направлена на разностороннее физическое развитие, развитие общей работоспособности, повышение выносливости и силы. Выполнение тяжелых физических упражнений позволяет воспитывать в спортсмене морально волевые качества, так как преодоление тяжелых физических упражнений ведет к формированию психологической устойчивости, что является важнейшим качеством для профессионального спортсмена.

Специальная физическая подготовка направлена на повышение скоростно-силовых качеств организма, ловкости и выносливости. Специальные упражнения должны быть схожи с действиями боксера на ринге и развивать силу и точность ударов, а также выносливость и скоростные тактические качества, необходимые боксеру во время боя.

Такая подготовка делится на два этапа, на первом этапе нам необходимо создать крепкий фундамент для дальнейшего развития, второй этап - основная физическая подготовка. Между этими двумя этапами подготовки существует прямая связь, чем качественнее пройден первый этап подготовки, тем легче и качественнее будет проходить второй этап, который принесет нам максимальный результат. Для поддержания максимально качественной спортивной формы тренировочный процесс необходимо строить так, чтобы в нем непрерывно присутствовали оба этапа.

Разные физические качества имеют прямую связь между собой, они влияют друг на друга. Например, для хорошей координации удара необходима высокая скорость. Для выступлений на самом высоком уровне у боксера должен быть баланс всех физических качеств. Тренировочные программы необходимо составлять при непосредственном участии тренера, а выполнение этих упражнении под пристальным присмотром тренера. Многие упражнения очень травмоопасны, и при неправильном их выполнении, можно легко получить серьезные травмы, что может привести к прекращению профессиональной карьеры.

Комментарии
Добавить комментарий
Имя

E-mail