Букмекерская контора "ЛЕОН" - ставки на спорт

Идем в сауну с пользой для здоровья

27 октября 2012

Само слово «сауна» имеет финские корни, ведь когда-то именно финны так назвали национальную баню. Сие древнее изобретение при правильном подходе может стать не только изобретением удовольствия ради, но и быть полезным для здоровья человека. Ведь сауна активно воздействует на организм, очищая тело, придавая бодрость духу, укрепляя здоровье. И о том, как посещать сауны москвы с пользой, вам поведает эта публикация.

Для начала стоит отметить, что не каждая баня может называться сауной, ведь в финской парной обязательно должен быть сухой пар. Так что если вам по душе ковшики с водой и банные веники, то лучше отправиться с русскую баню. Почти полное отсутствие воды в финской же сауне позволяет легко переносить высокие температуры, и при этой жаре быстро появляется пот, с которым выходят токсины, соли и лишняя вода из организма.

Итак, если ваша цель оздоровиться и омолодиться в парной, то для ее достижения вам понадобиться два часа времени и следующие рекомендации. Для начала уточните, какие принадлежности вам выдадут на месте, и обязательно захватите с собою вдобавок небольшой массажер, мед, крупную морскую соль, питательное средство для кожи.

По приходу в сауну обязательно пройдите процедуру взвешивания, это поможет вам увидеть результаты ваших трудов. На сухую голову оденьте толстую шапку (из шерсти или войлока), на сухое тело – простыню, для первого захода в парную возьмите с собою массажер. Прилягте на удобное место, поставьте ноги выше головы. Когда вы почувствуете, что полностью расслабились, и ваша кожа размякла, потрите ее массажером.

Далее примите душ, не намочив при этом голову, отдохните, подышите свежим воздухом. Когда ваше тело остынет и обсохнет, его нужно натереть солью, и снова отправиться в парную. В данном случае, соль поможет активизировать потоотделение и вытянуть больше воды из организма. Снова делаете массаж, принимаете душ, отдыхаете.

Третий заход в сауну вы делаете, намазавшись медом. Четвертый, когда кожа достаточно чистая, - с питательным или антицеллюлитным средством. Перед пятым и последним посещением парной примите холодный душ (настолько холодный, насколько сможете выдержать) – это поможет привести в тонус расслабленные кожу и мышцы. Попарившись вволю, можете наконец-то вымыть тело дочиста, ведь на этом оздоровительные процедуры в парной будут окончены. И напоследок, если подчас пребывания в сауне вы не налегали на питье и еду, то, встав на весы, вы отметите положительные изменения, а после почувствуете и великий прилив сил.

Теперь вы уже знаете, как посетить сауну с пользой, и осталось только найти на сайте www.par.ru подходящее для себя местечко, которое подарит вам не только душевный отдых, но и станет местом для телесного очищения.

Комментарии
Добавить комментарий
Имя

E-mail